Suplementos e Nutrição para Esporte e Performance Física / Nutrition and Supplementation for Sport and Physical Performance

Nota: O conteúdo deste livro está inteiramente em inglês

Os suplementos e a nutrição desempenham um papel fundamental no desempenho físico e no esporte, sendo chave para alcançar suas metas atléticas. Encontrar os produtos adequados pode ser avassalador, mas com a orientação correta, você poderá potencializar seu desempenho de maneira segura e respaldada pela ciência. Este livro foi criado para ajudar os atletas a gerenciar sua alimentação e selecionar os suplementos que melhoram seu desempenho atlético, oferecendo uma base sólida de evidência científica e garantindo a segurança em cada passo.

CARACTERÍSTICAS

• Guia completo para atletas sobre nutrição e suplementação para melhorar o desempenho esportivo.
• Cobre uma ampla gama de atividades físicas, desde treino na academia até ciclismo, corrida e crossfit.
• Considera as necessidades especiais de diferentes grupos, como atletas seniores, diabéticos, veganos e presta especial atenção às mulheres atletas.
• Inclui abordagens nutricionais específicas como a dieta cetogênica e o jejum intermitente.
• 86 fichas técnicas detalham as características e propriedades dos suplementos para alcançar um desempenho ótimo.

DETALHES TÉCNICOS

• Autor: Massimo Spattini MD, Especialista em Medicina Esportiva e Nutrição.
• Vice-presidente da AMIA (Associazione Medici Italiani Antiaging).
• Certificações em Medicina Antienvelhecimento e Medicina Funcional.
• Palestrante em universidades sobre nutrição clínica, fitoterapia e nutracêuticos.
• Diretor científico da revista Accademia del Fitness, Bem-Estar e Antienvelhecimento.

Descubra como otimizar seu desempenho esportivo através de uma nutrição adequada e do uso estratégico de suplementos com este livro que fornece as informações necessárias para alcançar suas metas atléticas de maneira segura e respaldada pela ciência. Potencialize seu desempenho e alcance seu máximo potencial!