Ławki grawitacyjne

Ławka inwersyjna lub stół grawitacyjny jest narzędziem o wszechstronnym zastosowaniu, które zostało opracowane w celu wzmocnienia górnych partii ciała. Jest również pomocny w leczeniu przewlekłych bóli pleców i kręgosłupa. Stałe utrzymywanie pozycji siedzącej lub stojącej jest typowe dla naszego trybu życia i powoduje długotrwałe obciążenia kręgosłupa. W konsekwencji prowadzi to do licznych uszkodzeń i deformacji. Najczęstsze uszkodzenia dotyczą: dysków międzykręgowych, stawów biodrowych, narządów wewnętrznych, a także układu krążenia w nogach. Te przykre następstwa mogą być wyeliminowane w najbardziej naturalny sposób, jakim jest odwrócenie postawy ciała górą do dołu.

Codzienne ćwiczenia na ławce grawitacyjnej mają następujące korzyści: zmniejsza ból pleców, ułatwia osiągnięcie sprawności funkcjonalnej, poprawia krążenie krwi i postawę, umożliwia ćwiczenie podstawowych mięśni bez obciążania kręgosłupa, zwiększa elastyczność ciała, zmniejsza ból przemęczonych mięśni, pomaga odzyskać sprawność fizyczną, wzmacnia więzadła, zmniejsza stres, pobobudza krążenie, poprawia równowagę i orientację, zwiększa sprawność umysłową.

Terapia inwersyjna jest coraz bardziej popularna. Jest bezpieczna i można ją stosować w domu.