Consciente: Ciencia y Práctica del Mindfulness
Descubre la ciencia y práctica del mindfulness para transformar tu cerebro y reducir el estrés en tu vida diaria. ¡Aprende con el experto Daniel J. Siegel!
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El renombrado neurocientífico Daniel J. Siegel nos sumerge en el fascinante mundo de la atención plena a través de su libro "Consciente: Ciencia y Práctica del Mindfulness". En esta obra, Siegel nos guía hacia el dominio de la Rueda de la Conciencia, una poderosa herramienta que tiene el potencial de transformar nuestras vidas de manera profunda y significativa.
CARACTERÍSTICAS
- Exploración profunda de la ciencia detrás de la efectividad de la meditación.
- Enseñanzas prácticas para desarrollar la Rueda de la Conciencia y cultivar una mente más centrada y abierta.
- Enfoque en la reducción del miedo, la ansiedad y el estrés a través de la práctica de mindfulness.
- Guía para desarrollar un cerebro más sano y equilibrado.
DETALLES TÉCNICOS
- ISBN: 9788449336522
Sumérgete en este viaje de autodescubrimiento y transformación personal a través de las enseñanzas de Siegel, quien combina la rigurosidad científica con la práctica espiritual. Descubre cómo la atención plena puede ayudarte a conectar con tu interior, a reducir las distracciones y a cultivar una intención amable hacia ti mismo y los demás. "Consciente" es una invitación a explorar la vasta riqueza que yace en el presente, a través de la práctica de la mindfulness y el desarrollo de una conciencia plena en cada momento de la vida.